Pätová ostroha: Čo to je a ako s ňou žiť

Pätová ostroha je problém, ktorý postihuje mnohých ľudí, a hoci názov znie trochu strašidelne, je dôležité vedieť, čo to vlastne znamená a ako sa s tým dá žiť. V tomto článku sa pozrieme na príčiny, príznaky a možnosti liečby pätovej ostrohy.

 

Čo je pätová ostroha?

Pätová ostroha je kostný výrastok, ktorý sa vytvára na spodnej časti pätovej kosti. Tento výrastok vzniká v dôsledku chronického napätia a zápalu väzov a šliach v oblasti päty. Je to častý problém medzi ľuďmi, ktorí trávia veľa času na nohách, ako sú športovci, zamestnanci v obchodoch alebo tí, ktorí majú nadváhu.

Príznaky pätovej ostrohy

Hlavným príznakom pätovej ostrohy je bolesť v oblasti päty, ktorá sa zvyčajne prejavuje ráno po prebudení alebo po dlhšom chodení. Bolesť môže byť ostrá alebo tupá a môže sa zhoršovať pri chôdzi alebo státí. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať opuch alebo citlivosť v oblasti päty.

 

Príčiny pätovej ostrohy

Pätová ostroha sa zvyčajne vyvíja v dôsledku niekoľkých faktorov:

• Preťaženie: Dlhodobé státie alebo chôdza po tvrdých povrchoch môže spôsobiť nadmerné napätie na väzoch a šľachách.
• Nesprávna obuv: Nosenie nepohodlnej alebo nevhodnej obuvi môže prispieť k vzniku pätovej ostrohy.
• Nadváha: Vyššia telesná hmotnosť zvyšuje tlak na pätu.
• Vek: S pribúdajúcim vekom sa znižuje elasticita väzov a šliach.

 

Ako liečiť pätovú ostrohu?

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť a nepríjemnosti spôsobené pätovou ostrohami:

• Odpočinok: Dajte svojim nohám čas na zotavenie. Snažte sa minimalizovať aktivity, ktoré spôsobujú bolesť.
• Cvičenie: zamerané na uvoľnenie achilovej šľachy a plantárnej fascie môžu pomôcť uvoľniť napätie.
• Vhodná obuv: Investujte do pohodlnej obuvi s dobrou podporou klenby.
• Ortopedické vložky: Tieto vložky môžu poskytnúť dodatočnú podporu a zmierniť tlak na pätu.
• Prístrojové ošetrenie: Terapia rázovou vlnou, preukázala účinnosť pri liečbe chronickej bolesti päty spojenej s kalcifikátmi tým, že podporuje hojenie prostredníctvom mechanickej stimulácie. U nás využívame bezbolestnú rázovú vlnu Shockwawe Dual power ktorá je spojenie diatermie a rázovej vlny.

 

Kedy navštíviť lekára?

Ak sa bolesť nezlepšuje po niekoľkých týždňoch domácej liečby alebo ak je bolesť veľmi silná, mali by ste navštíviť lekára. Môže byť potrebné podrobnejšie vyšetrenie alebo iné formy liečby, ako sú fyzioterapia alebo injekcie kortikosteroidov.

 

Záver

Pätová ostroha môže byť nepríjemným problémom, ale s vhodnou starostlivosťou a liečbou je možné zmierniť jej príznaky a zlepšiť kvalitu života. Dôležité je počúvať svoje telo a prijať opatrenia skôr, než sa problém zhorší. Nezabúdajte, že prevencia je vždy lepšia než liečba! Ak ste sa v tomto článku našli neváhajte kontaktovať náš odborný tím.